Min mat och träning igår och idag

Bilden är en skärmdump från min mat- och träningsdagbok på instagram.

Igår städade vi hela lägenheten och idag har vi tvättat och fixat och donat. Ganska härligt att få sådant gjort! Här kommer min mat- och träningsdagbok för idag och igår.

IGÅR

Frukost: Frozen banana yoghurt
Mellanmål på förmiddagen: Ingenting, stod mig bra på frukosten!
Lunch: Ärtpasta med morotspesto och curryrostade bönor, receptet kommer från någon av Mera vego-kokböckerna. Väldigt gott fast det skulle nog bli snäppet godare med kikärtspasta. Ärtpastan blir lätt så mosig (och bönpasta är jag trött på för evinnerlig tid tror jag!).
Mellanmål: Turkisk lättyoghurt med hallon och frön
Middag: Grekisk grönsaksgratäng med bönsallad. Den var väl helt okej men inte lika god som lunchen!
Träning: En timmes rask promenad mitt på dagen i stekande värme. Plus all städning som ju också blir rätt bra motion!

IDAG

Frukost: Frozen banana yoghurt. Jag har bestämt mig för att inte blame myself när jag äter det, i stället njuter jag av varje tugga!
Mellanmål: Jag unnade mig en propud, mums! Godare när jag inte äter dem så ofta.
Lunch: Rester från gårdagens ärtpasta med morotspesto
Mellanmål: Turkisk lättyoghurt med hackat äpple och frön
Middag: Rester från gårdagens grönsaksgratäng. Älska rester, liksom!
Motion: På förmiddagen körde jag ett hårt styrketräningspass med fokus på ben (en timme). På eftermiddagen promenerade jag och Jens i rask takt drygt en timme.

Uppdatering: Jag åt turkisk lättyoghurt med äpple och frön på kvällen pga var sååååå hungrig. Mums!

Himla bra dagar måste jag säga!

 

Annonser
Det här inlägget postades i Matdagbok, Min hälsoresa. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s